أنا جراح تجميل – هذا التمرين سيجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع

صحة

بواسطة جاك هوبز

2 مارس 2023 | 12:15 مساءً

لدى جراح التجميل منذ فترة طويلة تحذيرًا مفاجئًا بشأن التمارين التي تزيد من سرعة الشخص – الجري.

قال الدكتور جيرالد إمبر ضاحكًا “نصف مرضاي يحبونني لذلك ، ونصف مرضاي يكرهونني بسبب ذلك” مقطع TikTok.

أشار إيمبر ، المتخصص في إجراءات الوجه والجسم ، إلى أن الجري قليلاً كل يوم وعدة أميال كل يومين أمر جيد ، لكن أي شيء أكثر من ذلك كثير جدًا.

سأل الشاب البالغ من العمر 82 عامًا في مقطع الفيديو الفيروسي: “هل سبق لك أن رأيت عداءًا لمسافات طويلة ولم يكن لديه وجه قديم هزيل”. “هذا ما يحدث.”

وفقًا للطبيب ، لا يؤثر الجري على ملامح وجهك فحسب ، بل يتسبب أيضًا في خسائر فادحة في أجزاء أخرى من جسمك.

“ركبتيك تذهب ، كاحلك تذهب ، [and] قال “ظهرك يذهب”. “إنه نوع من الغباء.”

على الرغم من جميع الآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها الجري على الجسم ، فقد اعترف الطبيب بوجود فوائد للتمرين من خلال التأكيد على وجهة نظره بأنه – مثل كل شيء – يجب أن يتم باعتدال.

وأوضح قائلاً: “إذا كنت ترغب في الجري قليلًا ، فإن التمارين الرياضية الرائعة ولكن بدون تأثير أو التمارين الهوائية منخفضة التأثير هي حقًا طريقة لممارسة التمارين”.

لطالما نوقش موضوع “وجه العداء” بين الخبراء.

ترياثليت د. كيا موفساغي قال إن المظهر ناتج عن وجود جسم نحيف والتعرض المستمر لأشعة الشمس.

“البستانيين النحيفين والمتزلجين وعمال البناء وراكبي الأمواج والبحارة ولاعبي التنس وراكبي الدراجات ولاعبي الجولف – والقائمة يمكن أن تطول – غالبًا ما يكون لديهم نفس الخصائص ،” د. قال هيلث لاين. “الناس ببساطة يخلطون بين السببية والارتباط.”

وأضافت: “مع تقدمنا ​​في العمر ، ينتج جلدنا كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين ، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية يسرع هذه العملية”.

ليس من المستغرب أن يقوم العديد من مستخدمي TikTok بالتعليق على الفيديو ، الذي حصد ما يقرب من مليوني مشاهدة منذ نشره الشهر الماضي.

قال أحد المستخدمين مازحا “لا يجب أن تخبرني مرتين”.

قال آخر: “أقوم بالجلوس لمسافات طويلة”.

قال أحد الأشخاص الذي ادعى أنه مدرب شخصي: “أنا أتفق معك تمامًا”.

“أنا أركض فقط إذا حدث شيء ما. قال شخص رابع مازحًا إذا رأيتني أركض … عليك أن تركض أيضًا.