الرئيسية / صحتك

صحتك

10 أطعمة مهمة لصحة المرأة

عندما يحصل الجسم على المغذيات التي يحتاجها ينعكس ذلك على مظهره وحيويته، وتحتاج المرأة لتوليفة معينة من المغذيات لتعزّز خصوبتها، وتحافظ على حيوية البشرة والشعر، وتخفّف تقلبات المزاج، وتحمي من مشاكل صحية معينة تهدد النساء أكثر من الرجال. وفيما يلي مجموعة من الأطعمة يوصي خبراء التغذية النساء بأكل المزيد منها: …

أكمل القراءة »

حظر التدخين فى أماكن الانتظار المفتوحة أمام المتاحف والملاهى بهولندا

قرر عدد من المتاحف والمتنزهات والملاهى فى هولندا فرض حظر التدخين على الزائرين أثناء وقوفهم فى الأماكن المفتوحة خارجها، وذلك اعتبارا من أول أبريل المقبل. وذكرت وسائل الإعلام الهولندية أن عددا من أماكن الجذب السياحى والملاهى ستحظر على الزائرين التدخين خارجها فى الهواء الطلق حتى أثناء وقوفهم فى الصفوف انتظارا …

أكمل القراءة »

دراسة: اضطراب السلوك أثناء النوم يرتبط بمرض الشلل الرعاش

أثبتت البروفيسورة الفرنسية إيزابيل أرنولف، رئيسة قسم اضطراب النوم فى مستشفى بيتيه سالبتريار بباريس، رئيسة قسم أبحاث المخ والنخاع الشوكى، بعد دراسة اضطراب السلوك فى النوم المخالف والذى يشمل الكوابيس الليلية، أن هذا الاضطراب مرتبط بمرض الشلل الرعاش. وقامت البروفسورة الفرنسية بتقسيم المرضى الذين يعانون من اضطراب النوم المخالف أو …

أكمل القراءة »

مؤتمر دبي للجلدية يعرض روبوتا بـ 650 ألف دولار لزراعة الشعر

وقدم الروبوت، في مؤتمر ومعرض دبي العالمي لأمراض الجلد والليزر “دبي ديرما” في دورته الـ17، والذي انطلق اليوم الاثنين، ويعد أكبر مؤتمر للأمراض الجلدية في الشرق الأوسط. ويتميز الروبوت بدقة عالية في اختيار البصيلات السليمة وتحديد الزاوية الأمثل لقطف البصيلات، وكذلك توزيعها على الرأس بشكل دقيق للغاية، إلى جانب استخراج …

أكمل القراءة »

ارتفاع عمليات تجميل الرجال بالمنطقة العربية 20%

كشف مؤتمر طبي عن تزايد إقبال الرجال على إجراء عمليات التجميل في المنطقة العربية. وقال أطباء، يشاركون في الدورة المتخصصة لمؤتمر ومعرض دبي لأمراض الجلد، إن التقديرات تشير الى أن نسبة الرجال الذي يجرون عمليات التجميل ارتفعت الى 20% بعد أن كانت 10% قبل بضع سنوات، وكانت 5% فقط قبل …

أكمل القراءة »

7 طرق بسيطة لزيادة هرمون «السعادة» في جسمك

عندما تشعر بانخفاض روحك المعنوية وتراجع همّتك يعني ذلك حدوث تغيرات كيميائية في جسمك أدت إلى انخفاض مستوى هرمون السيروتونين. ويتحكّم هذه الهرمون في الشهية والحالة المزاجية ويقوم بتقليل مشاعر القلق ورفع المعنويات. وفيما يلي أسهل الطرق لزيادة مستويات السيروتونين في الجسم: 1-ضوء الشمس: اخرج في الصباح الباكر فضوء الشمس …

أكمل القراءة »

الكبسولة المخادعة .. لحرق الدهون !

سلطت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، الضوء على فريق من العلماء الأمريكيين طوروا كبسولات جديدة يمكن أن تجعل الجسم يعتقد أنه قد مارس رياضة. ووفقاً للصحيفة البريطانية، يحاول الباحثون الأمريكيون استهداف مستقبلين نوويين يتحكمان فى عملية التمثيل الغذائى للعضلات، وهذا بدوره ينشط الجينات خلال التدريبات، حتى لو لم يتم القيام بأى …

أكمل القراءة »

البيض مصدر للطاقة أم قنبلة كوليسترول؟

يعتبر البيض من المواد الغذائية الغنية بالكثير من العناصر المفيدة، غير أنه اشتهر في السابق باعتباره من «قنابل الكوليسترول» في الدم. وأوضحت خبيرة التغذية مانويلا مارين أهمية البيض بقولها «البيض يعتبر مصدر الطاقة»، لأنه يحتوي على البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات، «بمعنى آخر أن البيض يحتوي على كل العناصر، التي …

أكمل القراءة »

لماذا يحكّ الإنسان جلده عندما يرى شخصاً آخر يفعل ذلك؟

في بعض الأحيان عندما ترى شخصاً يحكّ جلده تشعر بأن جلدك يزعجك وتريد أن تحكّه أيضاً؛ إذا هل يوجد سبب علمي لذلك؟ وفقاً لدراسة جديدة عن السلوك العصبي من جامعة واشنطن تبين أن الدماغ مبرمجة على الاستجابة عندما يقوم شخص آخر بحكّ جلده، وأن الأمر لا يقتصر فقط على «العدوى …

أكمل القراءة »

«الجبن» يزيد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.. و«الزبادي» يقللها

لمنتجات الألبان فوائد وأضرار، فهي مصدر ممتاز للكالسيوم لكنها أيضاً تزوّد الجسم بكثير من الدهون الحيوانية. وقد وجدت دراسة جديدة أن تناول الكثير من الأجبان يزيد خطر إصابة النساء بأورام الثدي، بينما يساعد أكل اللبن (الزبادي) على خفض هذه المخاطر. أجريت أبحاث الدراسة في معهد أبحاث السرطان في بافلو بنيويورك، …

أكمل القراءة »

Send this to friend